Συμβουλές για την εγγύηση μιας υπέροχης νύχτας ύπνου σε μια αιώρα

Απρίλιος 17, 2020 Αναγν. 2 min

Συμβουλές για ύπνο σε αιώρα

Ο ύπνος κάτω από τα αστέρια, σε μια αιώρα, ακούγεται σαν ένα αξιοθαύμαστο υπαίθριο όνειρο - και αυτό είναι. Λοιπόν, τουλάχιστον μπορεί να είναι. Η αλήθεια είναι, πολλοί κατασκηνωτές πεζοπορούν με αιώρες και ωραία, ελαφριά πακέτα με την προσδοκία να κοιμηθούν ήσυχα στον χαλαρωτικό ήχο των γρύλων. Ενώ το μέρος του soundtrack της φύσης είναι εγγυημένο, πολλοί κατασκηνωτές δεν κοιμούνται (και μένουν κοιμισμένοι) στις αιώρες τους τόσο εύκολα όσο θα ήθελαν. Γιατί;

Διότι, δυστυχώς, πολλοί κατασκηνωτές δεν ασκούν επιλογές τρόπου ζωής που οδηγούν σε καλό ύπνο. Ο άνετος ύπνος σε μια αιώρα είναι θέμα θετικών συνηθειών ύπνου και προετοιμασίας καλά με τα σωστά εργαλεία και αξεσουάρ. Αυτές οι συμβουλές θα σας κάνουν να κοιμάστε σαν μωρό στο επόμενο ταξίδι σας στο κάμπινγκ.


Ρυθμίστε το Camp νωρίς

Συμβουλές για ύπνο σε αιώρα

Αυτό παίρνει μόνο λίγη επιπλέον θέληση. Μετά από μια μέρα πεζοπορίας, μόλις φτάσετε στο κάμπινγκ σας, ξεκινήστε να οργανώνετε την κατασκήνωση αμέσως. Ο στόχος σας πρέπει να είναι να οργανώσετε κατασκήνωση πολύ πριν από το σούρουπο.

Εάν έχετε έναν προγραμματισμένο προορισμό κάμπινγκ, ξεκινήστε νωρίς για να βεβαιωθείτε ότι θα φτάσετε εκεί νωρίς. Η εγκατάσταση κάμπινγκ νωρίς δίνει στο σώμα και στο μυαλό σας αρκετό χρόνο για να χαλαρώσετε από την άσκηση της ημέρας και να χαλαρώσετε το βράδυ. Επιπλέον, η οργάνωση κάμπινγκ νωρίς σημαίνει μαγείρεμα και φαγητό δείπνο νωρίτερα. Έχοντας δείπνο νωρίς σημαίνει να κοιμηθείτε αφού το σώμα σας είχε την ευκαιρία να αφομοιώσει. Αυτή η απλή αλλαγή χρονισμού μπορεί σίγουρα να οδηγήσει σε έναν ευκολότερο χρόνο να πέσετε και να παραμείνετε κοιμισμένοι.


Απενεργοποιήστε τα ηλεκτρονικά κατά το σούρουπο

Όταν η νύχτα αρχίσει να κυλάει και να σκορπίζει το δάσος (ή οπουδήποτε έχετε περπατήσει), δοκιμάστε να απενεργοποιήσετε τα κινητά τηλέφωνα μέχρι το πρωί. Κάτι τέτοιο προκαλεί «ορμόνες ύπνου» όπως η μελατονίνη για απελευθέρωση στον εγκέφαλο. Επιπλέον, αυτές οι υπνηλίες ορμόνες είναι πιθανό να είναι πιο εμφανείς στο ύπαιθρο μακριά από τα φώτα της πόλης, τις τηλεοράσεις, ακόμη και τα φώτα από τα εσωτερικά σπίτια. Λαμπτήρες και φυσικό φως από πυρκαγιές εξαιρούνται από αυτήν την πρακτική. Αυτή η συμβουλή θα σας βοηθήσει να αγκαλιάσετε τη φύση γύρω σας και να προετοιμάσετε το σώμα σας για μια καλύτερη νύχτα ύπνου.


Βασικό εργαλείο αιώρα για ήχο ύπνου

Hammock Gear - Στρώμα αέρα για αιώρα

Θεωρούμε μερικά από τα δικά μαςαξεσουάρ αιώρας ως απολύτως απαραίτητο για βέλτιστη άνεση. ΜαςΜικρό πλέγμα εντόμων με διπλή φυσαλίδα, για παράδειγμα, είναι απαραίτητη για εκείνες τις ζεστές καλοκαιρινές νύχτες, όταν τα σφάλματα είναι έξω και συνεχώς ενεργά. Το πλέγμα εντόμων είναι συμβατό με τις αιώρες μας, συμπεριλαμβανομένων των δικών μαςΔιπλή αιώρα T-Mini 2 ατόμων.

Επίσης, πολλοί κατασκηνωτές που κοιμούνται σε μια αιώρα μας αρέσουνSky-Pad Air Στρώμα. Αυτό το φουσκωτό στρώμα είναι πολύ ελαφρύ και έχει μεγάλη πρόσφυση και πρόσφυση. Αυτό είναι ένα βασικό χαρακτηριστικό, το οποίο διασφαλίζει ότι το μαξιλάρι δεν θα γλιστράει στην αιώρα σας ενώ κοιμάστε. Περιέχει επίσης θερμομόνωση για ζεστασιά και μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε σχεδόν όλα μαςαιώρες καισκηνές δέντρων!


Τεντώστε το σώμα σας πριν ανεβείτε στην αιώρα σας για ύπνο

Για πολλούς κατασκηνωτές, είναι απολύτως δυνατό να περάσετε μια καλή βραδιά σόου ενώ βρίσκεστε έξω στο δάσος. Αλλά πολλοί αισθάνονται αναπόφευκτα τον πόνο στον αυχένα και / ή την πλάτη κατά το ξύπνημα. Το τέντωμα πριν κοιμηθεί σε μια αιώρα μπορεί να προετοιμάσει το σώμα για να ξαπλώνει με ευελιξία σε οποιεσδήποτε θέσεις κάνουν τους κατασκηνωτές άνετους. Μια τελευταία γρήγορη συμβουλή που θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε τα βράδια σας κάτω από τα αστέρια.


Αφήστε ένα σχόλιο

Τα σχόλια θα εγκριθούν πριν εμφανιστούν.